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天津女排开启“备战总动员” 训练计划有条不紊

时间:2014-04-09 17:09来源:网络 编辑: 1234直播吧

  本报讯 (记者谢晨)为备战本月17日打响的亚俱杯赛,天津女排在联赛结束后根据计划展开了有条不紊的训练。刚刚过去的清明小长假中,球队依然按照周末休假的惯例放假一天半的时间,而最近一段时间的训练强度也保持在一个合理的高度。

  强度 注意避免疲劳

  上周六至本周一的三天是今年的清明小长假,但天津女排却没有因此而改变训练安排,主帅王宝泉依然按照球队每周放假的惯例,安排全队在周六下午和周日全天休息,其余时间正常训练。而在训练强度方面,王宝泉也始终安排得较为谨慎,既保证队员们能够保持身体和竞技状态,又避免了大家出现身体疲劳。“联赛结束后队员们休息了3天,随后便投入到亚俱杯的备战中,应该说大家打了一个赛季的那种疲惫感没有完全缓解。但亚俱杯的任务又摆在面前,训练还要抓紧进行,所以我也是将训练强度降低了一些,每天大概在5到6个小时,这样大家能够一边训练一边调整身体。而且到了亚俱杯期间,遇到一些弱队也会让主力轮换休息,也能让大家调整一下。”王宝泉说。

  对于此前一个阶段的备战情况,王宝泉表示:“战术方面没有增加,而且魏秋月这段时间基本上都在治疗膝伤,主要是陈馨彤在配合。陈馨彤的身高稍微矮一些,所以拦网是她的薄弱环节,训练中也叮嘱后排多注意防直线,这一点主要是李莹要多承担一些。总体来看,球队的磨合进展还是不错的,这一周的训练仍然会以配合为主。”

  阵容 新人老将混搭

  虽然训练仍以分组对抗为主,但天津女排昨日的训练却出现了不小的变化,从王宁到陈馨彤,再到小主攻杨琳琳,诸多小将开始出现在主力阵容一方,球队的布阵更加灵活,主帅王宝泉也就此开启了针对亚俱杯的“备战总动员”。

  天津女排昨日上午依旧在体工大队训练馆展开技术训练课,分组对抗演练在10时开始进行。起初,除陈馨彤替代治疗膝伤的魏秋月外,主力阵容一方与联赛时别无二致。不过在一组练习过后,主帅王宝泉招呼王宁和杨琳琳来到了主力一方,张晓婷和殷娜则获得了休息机会。王宁在联赛期间便已跻身球队的常规轮换阵容,但杨琳琳是首次与主力队员配合,她的任务就是在前排承担强攻任务。开始的几个回合,杨琳琳多少显露出一些不适应,扣球虽然力道十足,但线路和落点的选择却并不理想。经过主帅王宝泉的几番指点,杨琳琳的进攻威力逐渐提升起来。

  谈及这样的阵容“混搭”,王宝泉坦言:“亚俱杯上这几个小队员都有上场机会,所以从今天开始也提前让她们和主力磨合一下。杨琳琳目前的任务就是进攻,她的防守、一传技术还相对薄弱,如果她轮换到后排,也会让李莹、王茜她们替她接一传。虽然技术还有欠缺,但必须要尽快让她经受比赛的磨练了,通过比赛才能加快她的成长。”

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