天津女排开启“备战总动员” 训练计划有条不紊

　　本报讯 (记者谢晨)为备战本月17日打响的亚俱杯赛，天津女排在联赛结束后根据计划展开了有条不紊的训练。刚刚过去的清明小长假中，球队依然按照周末休假的惯例放假一天半的时间，而最近一段时间的训练强度也保持在一个合理的高度。

　　强度 注意避免疲劳

　　上周六至本周一的三天是今年的清明小长假，但天津女排却没有因此而改变训练安排，主帅王宝泉依然按照球队每周放假的惯例，安排全队在周六下午和周日全天休息，其余时间正常训练。而在训练强度方面，王宝泉也始终安排得较为谨慎，既保证队员们能够保持身体和竞技状态，又避免了大家出现身体疲劳。“联赛结束后队员们休息了3天，随后便投入到亚俱杯的备战中，应该说大家打了一个赛季的那种疲惫感没有完全缓解。但亚俱杯的任务又摆在面前，训练还要抓紧进行，所以我也是将训练强度降低了一些，每天大概在5到6个小时，这样大家能够一边训练一边调整身体。而且到了亚俱杯期间，遇到一些弱队也会让主力轮换休息，也能让大家调整一下。”王宝泉说。

　　对于此前一个阶段的备战情况，王宝泉表示：“战术方面没有增加，而且魏秋月这段时间基本上都在治疗膝伤，主要是陈馨彤在配合。陈馨彤的身高稍微矮一些，所以拦网是她的薄弱环节，训练中也叮嘱后排多注意防直线，这一点主要是李莹要多承担一些。总体来看，球队的磨合进展还是不错的，这一周的训练仍然会以配合为主。”

　　阵容 新人老将混搭

　　虽然训练仍以分组对抗为主，但天津女排昨日的训练却出现了不小的变化，从王宁到陈馨彤，再到小主攻杨琳琳，诸多小将开始出现在主力阵容一方，球队的布阵更加灵活，主帅王宝泉也就此开启了针对亚俱杯的“备战总动员”。

　　天津女排昨日上午依旧在体工大队训练馆展开技术训练课，分组对抗演练在10时开始进行。起初，除陈馨彤替代治疗膝伤的魏秋月外，主力阵容一方与联赛时别无二致。不过在一组练习过后，主帅王宝泉招呼王宁和杨琳琳来到了主力一方，张晓婷和殷娜则获得了休息机会。王宁在联赛期间便已跻身球队的常规轮换阵容，但杨琳琳是首次与主力队员配合，她的任务就是在前排承担强攻任务。开始的几个回合，杨琳琳多少显露出一些不适应，扣球虽然力道十足，但线路和落点的选择却并不理想。经过主帅王宝泉的几番指点，杨琳琳的进攻威力逐渐提升起来。

　　谈及这样的阵容“混搭”，王宝泉坦言：“亚俱杯上这几个小队员都有上场机会，所以从今天开始也提前让她们和主力磨合一下。杨琳琳目前的任务就是进攻，她的防守、一传技术还相对薄弱，如果她轮换到后排，也会让李莹、王茜她们替她接一传。虽然技术还有欠缺，但必须要尽快让她经受比赛的磨练了，通过比赛才能加快她的成长。”